離れ乳と胸の形について

私がバストに関して一番悩んでいるのは離れ乳についてです。

よく、理想のバストの形とは鎖骨のところから乳首のラインを繋いで正三角形になるような形だという情報を耳にしますが、私の場合は離れ乳のせいで不恰好な二等辺三角形に近い形になってしまいます。
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離れ乳を直すためにはどんな方法があるのかネットで検索をかけてみたところ、色んな筋トレ方法がある事を知りました。

その中で私が最も効果的だなと思った方法は、分厚い本などを両手でグッと力を入れて挟むという筋トレ方法です。この方法を行うと、脇の付け根から胸の上部の筋肉を鍛える事が出来ます。毎日離れ乳の間の長さを計測しながら1ヶ月ほど続けてみましたが、1cmほど縮まりました。見た目でみると大きな効果は感じられませんが、数値にすると確かな結果を得る事が出来たためこれからも続けてみようと思っています。最近はこの筋トレ方法に加えて、腕立て伏せも加えて実行するようにしています。次に形の悩みについて述べたいと思います。離れ乳のせいでもありますが、私の胸にはハリがなく垂れ乳のようにも見えます。

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まだ大学生なので垂れるような時期ではないと思うのですが左右に向かって流れるような形になっています。形に対する対処法としては以前テレビで見たバストの形を整える!という方法を実践しています。それは非常にシンプルな方法で、例えば左胸なら右手を背中や脇に回し、後ろから前へ胸に脂肪を集めるようなイメージでグッと抑えながらマッサージをするという方法です。これに関しても同じく1ヶ月ほど継続していますが、あまり効果は見られません。他にも日常的に姿勢を正す、脇付近をマッサージして凝りをほぐす、など様々な方法を実践していますがやはり一番効果があると思えるのは最初に述べた両手で本を挟むという方法でした。バストアップのサプリなどは販売されていますが、形やハリとなるとやはり自力で鍛えるしかないため長い目で見て筋トレを継続していきたいと思います。