痩せ形のためのバストアップ法

34歳、身長150cm、体重42kgです。
昔から胸が小さいことで悩み続けています。

実寸ではおそらくA〜Bカップくらいですが、下着屋さんで試着するとCかDを勧められることが多いです。高さがあまりなく、平たいのです。
もともと小さいことに加え、出産・授乳を経験したことで卒乳後さらに小さくなってしまいました。一度授乳期に大きくなってからしぼんだので、胸の張りもなくなってしまいました。
胸小さい16

毎日お風呂の鏡で見ては切なくて、自分で何とか大きくできないかと方法を調べました。

 

バストアップブラ・ナイトブラ・バストアップDVD・サプリメント・食事法など、いろいろな方法が見つかりました。その中で私はバストアップDVDと食事法に取り組んでみました。大成功です!簡単!手間なしバストアップ法

 

バストアップDVDの内容は、ストレッチ・筋トレ・マッサージ・ツボ押しで、DVDの映像に沿って取り組んでいきます。難しい内容ではないので取り組むこと自体は簡単ですが、1日1回1時間以上の時間を割かなくてはいけず、続けるのがかなり大変でした。育児・仕事と並行して行うため、1日2回に内容を分けて取り組んでいきました。
DVDと並行して、寝る前にきなこ豆乳を飲むことを始めました。また、意識して納豆など豆類を摂ることを心がけました。
胸小さい15
それを3ヶ月ほど続けると、少し体重が増え、バストも少しですが大きくなりました。
デコルテにあばら骨が浮き出るほど胸がなかったのですが、デコルテもふっくらして、見た目も変化があり、とても嬉しかったです。
痩せている人は、まず食事で体重を増やすのと、並行して筋トレやストレッチで大胸筋・小胸筋など胸周りを鍛える、マッサージ・ツボ押しでホルモンバランスを整えると良いと思います。

 

サプリメントも考えましたが、ネットで調べると副作用が出る方もいらっしゃるとのことで、心配で踏み切れませんでした。
ただ、副作用が出ないものでしたら試してみたい気持ちはあります。

 

さらにバストアップしていくために、食事と運動は続けていきたいと思っています。