节后上火舒服?常喝3道食疗汤,帮你把火降下来

2019-02-15 12:28:36    来源:
春节,一年之中最为浩大的节沐日,终极以一场轰轰烈烈的返程上班工作潮而宣告竣事,而在履历节沐日大吃大喝以及返程拥堵塞车后,良多伴侣的身体起头吃不消了,出现上火的病症也是不在少数,那么,对付节后上火的病症,在食疗上应该若何调度才是呢?今天小编来给大师分享几道有助于降火的食疗汤!
 
节后上火难熬难得?常喝3道食疗汤,帮你把火降下来
 
莲子栀子汤--去心火
 
 
 
莲子在中医傍边,属性平类药材,具有补脾止泻和养心安神的功能,对付心火旺盛如出现口腔溃疡、尿黄炽热、口舌生疮等病症的人群具有调度的浸染。
 
质料:莲子30g(不去莲心),栀子15g、冰糖适量
 
做法:莲子和栀子一起放入锅中,参加清水适量,煮开15分钟,加冰糖调味,末了吃莲子喝汤。
 
功能:养心安神。
 
绿豆百合汤--去胃火
 
 
 
绿豆为属性寒类药材,具有清热解毒的功能,对付春节时代食肉过多导致胃火过盛而出现口臭、牙齿肿痛、口干便秘、胃口不好等实热病症的人群,用绿豆汤来调度最为适宜。
 
质料:绿豆250g、别致百合100g
 
做法:绿豆洗净放入锅中,加清水煮沸,放入百合瓣,文火煮至绿豆侵蚀,末了参加冰糖调味即可。
 
功能:清热解暑、养心安神。
 
枸杞子梨糖水--去怒火
 
 
 
怒火旺的问题在春节事后很是常见,诸如头晕、烦躁易怒、口苦、目赤眼干等病症都是怒火旺的默示,而枸杞具有滋补肝肾的功能,而梨性凉味甘,具有清肺化痰和生津止渴的功能,对付怒火旺盛的人群具有降火的功能。
 
质料:枸杞子15g、雪梨1个、冰糖适量
 
做法:雪梨洗净去皮及核,切成块状,枸杞放在水里泡开,锅中加清水烧开,然后放入枸杞和雪梨,小火熬煮15分钟,末了加冰糖调味即可。
 
功能:滋阴明目、清怒火。
 
对付节后随意上火的伴侣,日常除了经由过程食疗调度之外,也理当注意调度本身的作息时辰,按捺熬夜酗酒等不良习惯,同时应坚持参加磨炼,加强本身身体本质,如许对付调治标身状态才有更好的辅佐。
 
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